Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) или простуда, как мы привыкли их называть, — наиболее распространенные заболевания в нашей стране. Традиционно к ним не относят грипп. Его выделяют в отдельное заболевание, для которого характерно более тяжелое течение и частые осложнения. По официальным данным, ежегодно в России респираторные инфекции переносит четвертая часть всего населения, хотя и эти цифры могут быть занижены, так как многие попросту не обращаются в медицинские учреждения по данному поводу.1 Учитывая это, большое значение имеет профилактика ОРВИ.

Причины, диагностика и симптомы ОРВИ

Более 200 вирусов могут привести к развитию ОРВИ. Среди них ортомиксовирусы, парамиксовирусы, коронавирусы, аденовирусы, риновирусы и др.2 Такое многообразие создает сложности для специфической профилактики и терапии простудных заболеваний. Точно определить причину инфекции можно путем обнаружения вируса на слизистых оболочках и в мокроте. В настоящее время в практике используются тесты, позволяющие выделить антигены вируса гриппа А и В в мазке из носа. Это необходимо для применения специальных препаратов для лечения больного и профилактики гриппа у контактных лиц. Обычно диагноз ставится по симптомам и не требует идентификации патогена. Проявления и тяжесть ОРВИ во многом зависят от вида возбудителя и наличия у заболевшего хронических патологий. Однако есть ряд общих для простудных заболеваний симптомов: жар, озноб, слабость, насморк, боль в горле, кашель и др.

Профилактика гриппа и простудных заболеваний

Единственным возможным способом специфической профилактики является вакцинация детей и взрослых от гриппа. Прививаться нужно каждый год, потому что вирус постоянно мутирует, а иммунная защита организма ослабевает с течением времени. Оптимальное время для проведения вакцинации — период с сентября по ноябрь.3 Прививка не дает 100% защиту от инфекции, но гарантирует, что заболевание пройдет легче и без осложнений. Учитывая, что причиной простуды может быть любой из более 200 видов вирусов, сделать прививку от каждого из них просто невозможно. Поэтому профилактика острых респираторных вирусных инфекций и гриппа состоит, прежде всего, из неспецифических мер, направленных не на предотвращение определенных инфекций, а на повышение устойчивости организма ко всем возбудителям и ограничение контакта с ними. К ним можно отнести:

  • Соблюдение мер личной профилактики ОРВИ
  • Выполнение санитарно-гигиенических норм
  • Общее оздоровление и укрепление защитных сил организма

К первому пункту относится соблюдение социальной дистанции и ношение медицинской маски в местах скопления народа. Большое значение в профилактике гриппа и острых вирусных инфекций имеет тщательное мытье рук с мылом или использование антисептиков. Исследования показали, что контактный путь передачи наиболее характерен для риновируса, а воздушно-капельный способ для гриппа.4 Выполнение санитарно-гигиенических норм при профилактике гриппа и ОРВИ подразумевает соблюдение комфортного температурного режима, проведение регулярной влажной уборки и проветривание помещений. Оптимальным считается диапазон от 20 до 22 градусов. Слишком высокая температура создаёт неблагоприятные условия для дыхания и делает слизистую более восприимчивой к патогенным респираторным вирусам.5

Проветривание позволяет удалить из воздуха избыток углекислого газа, пыль, бактерии и вирусы. Вероятно, самую важную роль в профилактике острых респираторных вирусных заболеваний и гриппа играет здоровый образ жизни. Устойчивость организма к инфекциям зависит от:

  • Полноценного сна
  • Правильного питания
  • Регулярных занятий спортом
  • Отсутствия вредных привычек
  • Прогулок на свежем воздухе

Взрослые должны спать не менее 7 часов в день. Недосыпание связано с неблагоприятными последствиями для здоровья, включая ухудшение иммунитета, увеличение веса, гипертонию и др.6 Питание должно быть сбалансировано, а также должно покрывать потребности организма по витаминам и микроэлементам. Достаточное содержание витаминов С, D, А в пище играет большую роль в профилактике вирусных заболеваний. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет за счет повышения числа лимфоцитов в крови и увеличения продукции интерферона.7

Даже самая правильная профилактика не может дать гарантии, что человек не заболеет простудой и гриппом. Поэтому под рукой всегда нужно иметь средства для симптоматического лечения, которые помогут облегчить состояние и легче перенести болезнь. Одним из таких препаратов является Колдрекс. Он содержит сразу несколько компонентов для облегчения состояния больного: жаропонижающее парацетамол, фенилэфрин для снятия заложенности носа и витамин С. Колдрекс ХотРем и Колдрекс МаксГрипп выпускаются в виде порошка и используются для приготовления лечебных напитков с различными вкусами и ароматами.8, 9 Сделать лечение вашего ребенка более приятным может помочь Колдрекс Юниор, рекомендованный для применения детям 6-12 лет.10

Если у вас грипп или ОРВИ, возьмите больничный и соблюдайте карантин. Это сократит сроки вашего выздоровления и сбережет здоровье ваших родных и близких.

Список литературы

  1. Клячкина И.Л./ Лечение кашля при ОРВИ и гриппе/ Регулярные выпуски «РМЖ» №6 от 07.03.2012 стр. 278/
    https://www.rmj.ru/articles/bolezni_dykhatelnykh_putey/
  2. Гаращенко Т.И., Ильенко Л.И., Гаращенко М.В./ Элиминационная терапия в профилактических программах сезонной профилактики гриппа и ОРВИ/ Регулярные выпуски «РМЖ» №1 от 14.01.2005 стр. 52/
    https://www.rmj.ru/articles/obshchie-stati/
  3. И.М. Косенко/ Профилактика и лечение острых респираторных вирусных инфекций. Место комбинированных препаратов/ Медицинский Совет. 2014;(15):72-77/
    https://www.med-sovet.pro/jour/
  4. Д.м.н. В.Н. Ларина, М.И. Захарова, к.м.н. В.Ф. Беневская, к.м.н. М.Г. Головко, к.м.н. С.С. Соловьев/ Острые респираторные вирусные инфекции и грипп: этиология, диагностика и алгоритм лечения/ РМЖ. Медицинское обозрение, 2019 No 9(I).-стр.18-25/
    https://www.rusmedreview.com/
  5. Рекомендации Минздрава России по профилактике гриппа и ОРВИ в осенний период от 11 сентября 2020г.
    https://minzdrav.gov.ru/news/
  6. Consensus Conference Panel/ Recommended Amount of Sleep for a Healthy Adult: A Joint Consensus Statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society/ SLEEP, Vol. 38, No. 6, 2015/
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
  7. Ших Е.В./Витамины с антиоксидантными свойствами в профилактике и лечении острых респираторных инфекций у детей/ Вопросы современной педиатрии. 2013;12(4):142-147/
    https://vsp.spr-journal.ru/jour/
  8. Инструкция по применению препарата Колдрекс ХотРем
  9. Инструкция по применению препарата Колдрекс МаксГрипп.
  10. Инструкция по применению препарата Колдрекс Юниор.

Полезная информация

Колдрекс против простуды Колдрекс против простуды

Никто не ждет простуду «в гости»: она всегда приходит неожиданно и легко может нарушить ваши планы.

Узнать больше
ОРВИ: признаки, симптомы и лечение ОРВИ: признаки, симптомы и лечение

Острые инфекции дыхательных путей — наиболее распространенные заболевания у всех людей, независимо от возраста и пола.

Узнать больше
Что делать при первых признаках простуды Что делать при первых признаках простуды

Традиционно простудой называют острую респираторную вирусную инфекцию (ОРВИ), которая имеет легкое течение, часто связывая ее возникновение с общим переохлаждением организма.

Узнать больше
Простуда без температуры Простуда без температуры

Наступление холодной поры года означает приход сезона простуд.

Узнать больше
Грипп: признаки, симптомы и лечение Грипп: признаки, симптомы и лечение

Грипп — это острое респираторное заболевание, которое может протекать с поражением верхних и нижних дыхательных путей.

Узнать больше
Простуда: признаки, симптомы и лечение Простуда: признаки, симптомы и лечение

Неприятные симптомы простуды знакомы каждому: заложенность носа, «першение» в горле и чувство слабости. Они могут легко испортить настроение и поменять важные планы.

Узнать больше